Além das receitas de comidas light, os chás estão também entre os principais aliados das pessoas que desejam emagrecer e conquistar o corpo em forma dos sonhos. Todavia, é bem verdade que por mais eficazes que sejam, as infusões, muitas vezes, acabam se tornando receitas um tanto enjoadas e até deixadas de lado nos dias de temperaturas mais elevadas. Para tanto, há uma receita inovadora capaz de transformar o chá em um refrescante e delicioso smoothie: trata-se do chá batido com frutas e iogurte.
Benefícios do chá batido com frutas e iogurte
Sem interferir na dieta, essa bebida é excelente para auxiliar na eliminação de toxinas do corpo e também bastante eficaz contra o inchaço. Combinado com o iogurte, este chá torna-se ainda mais potente, uma vez que esse líquido lácteo é fonte de proteínas e, com isso, garante a saciedade do corpo.
As frutas vermelhas, por sua vez, representam o complemento ideal para a receita. Essas são espécies com baixo teor calórico e propriedades antioxidantes, além de ricas em água. É, inclusive, graças aos antioxidantes que esse chá ganha ainda o potencial de combater o envelhecimento precoce, tornando a pele mais jovem e bonita.
Receita do chá
Pegue os saquinhos de chás do seu sabor favorito e coloque-os em um recipiente o qual você já tenha acrescentado três xícaras de água filtrada. Deixe-os em contato com a água por aproximadamente 15 minutos. Depois, bata tudo no liquidificador com um copo de iogurte desnatado, as frutas e gelo. Depois de pronto, tome imediatamente o chá batido com frutas e iogurte.
Receita de chá batido com frutas e iogurte para eliminar gordura
